Willkommen bei
jonasgabriel.de
Wir freuen uns, dich auf unserer Website begrüßen zu dürfen. Hier bist du nicht nur ein Besucher, sondern ein Teil unserer Mission, eine Reise zu einem gesunden, schmerzfreien und starken Körper zu beginnen und langfristig zu pflegen.
Unsere Mission ist es, dich auf deiner Reise zu unterstützen, ganz gleich, wo du gerade stehst. Egal, ob du gerade erst damit beginnst, auf deine Gesundheit zu achten, oder ob du bereits auf einem Fitnesspfad unterwegs bist – bei Mission Körper findest du findest du die Ressourcen und Unterstützung, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen..
Was du bei uns bekommst:
Übungen zur Selbsthilfe
kostenfreie Online Seminare
Körper-Guides
Hunderte von Menschen nutzen diese Website, belegen die Seminare und lindern ihre Schmerzen.
Schön, dass du da bist!
In meiner Jugend spielte ich leistungsorientiert Basketball bei Alba Berlin. Durch das jahrelang intensive Training bekam ich mit 21 Jahren einen doppelten Bandscheibenvorfall. Kein Arzt konnte mir helfen.
Ich hatte dauerhaft Schmerzen im unteren Rücken und konnte kaum aufrecht stehen. Das war einer der größten Tiefpunkte in meinem gesamten Leben.
Dies war der Startpunkt meiner heutigen Arbeit!
Ich fing an Sporttherapie und Prävention zu studieren, lernte mit meinem Körper selbst umzugehen und stand die letzten 5 Jahre als Trainer im ständigen Austausch mit Ärzten, Physiotherapeuten und Orthopäden, mit denen ich stetig an neuen Lösungsansätzen weiterforschte.
Mittlerweile bin ich seit Jahren schmerzfrei, kann wieder aufrecht stehen, fühle mich zudem stark und kann wieder normal sitzen, laufen und Basketball spielen – so viel und so lange ich möchte!
Schmerzfreiheit und eine aufrechte Körperhaltung ist für ziemlich jeden möglich, selbst bei komplexen Schmerzgeschichten und Verletzungen.
Durch persönliche Erfahrungen kombiniert mit Fachwissen, weiß ich, wie wichtig die richtigen Übungen, aber auch ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist, was bei (chronischen) Schmerzen hilft und was Gift ist.
Seit 2017 ist es zu meiner Mission geworden dieses Wissen zu teilen und anderen Menschen zu helfen – über diese Website, der 30 Tage Challenges, der kostenfreien Online Seminare und mithilfe der Körper-Guides.
Zusammengearbeitet mit
Unser Ansatz
Bewegung ist ein grundlegender Bestandteil eines gesunden Lebensstils und spielt eine entscheidende Rolle für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Egal, ob wir jung oder alt sind, regelmäßige körperliche Aktivität hat zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden.
Eine positive Körperwahrnehmung bedeutet, dass wir unseren Körper akzeptieren und schätzen, unabhängig von äußeren Standards oder Normen. Es geht darum, unseren Körper als ein wertvolles und einzigartiges Gut zu betrachten, das uns ermöglicht, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Eine gesunde Körperwahrnehmung hat zahlreiche Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit.
Regeneration ist ein essenzieller Prozess, der unserem Körper und Geist ermöglicht, sich von den täglichen Belastungen zu erholen und gestärkt hervorzugehen. Dieser entscheidende Aspekt unseres Wohlbefindens beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere geistige Leistungsfähigkeit und emotionale Stabilität.
Einige Kundenstimmen
Katrin war lange Zeit Schmerzpatientin und litt unter der Krankheit Fibromyalgie. Sie hatte dauerhaft Schmerzen am gesamten Körper.
Sie kann ihr Leben ohne Schmerzen genießen und sich mehr auf ihre Arbeit fokussieren.
Sie wünschte sich diese Schmerzen in den Griff zu bekommen und mehr Lebensqualität zurückzugewinnen.
Sandra litt lange Zeit unter Verspannungen im Nacken und einem Tennisarm und konnte sich nicht motivieren Sport zu treiben.
Sie wünschte sich wieder ohne Verspannungen durchs Leben zu gehen und den Tennisarm in den Griff zu bekommen.
Den Schweinehund gibt es nicht mehr für sie. Sie macht heute täglich Sport und hat es geschafft ihr Nackenverspannungen in den Griff zu bekommen. Sie geht mit einem besserem Gefühl durch das Leben.
In nur 60 Minuten zeige ich dir, wie du deine Körperhaltung verbesserst und gleichzeitig Nackenschmerzen loswerden kannst, indem du 3 typische Fehler vermeidest und stattdessen einer bewährten Strategie folgst, sodass du wieder mit deiner Körperhaltung zufrieden bist und weniger Verspannungen hast.
