In meiner Jugend spielte ich leistungsorientiert Basketball bei Alba Berlin. Durch das jahrelang intensive Training bekam ich mit 21 Jahren einen doppelten Bandscheibenvorfall. Kein Arzt konnte mir helfen.

Ich hatte dauerhaft Schmerzen im unteren Rücken und konnte kaum aufrecht stehen. Das war einer der größten Tiefpunkte in meinem gesamten Leben.

Dies war der Startpunkt meiner heutigen Arbeit!

Ich fing an Sporttherapie und Prävention zu studieren, lernte mit meinem Körper selbst umzugehen und stand die letzten 5 Jahre als Trainer im ständigen Austausch mit Ärzten, Physiotherapeuten und Orthopäden, mit denen ich stetig an neuen Lösungsansätzen weiterforschte.

Mittlerweile bin ich seit Jahren schmerzfrei, kann wieder aufrecht stehen, fühle mich zudem stark und kann wieder normal sitzen, laufen und Basketball spielen – so viel und so lange ich möchte!

Schmerzfreiheit und eine aufrechte Körperhaltung ist für ziemlich jeden möglich, selbst bei komplexen Schmerzgeschichten und Verletzungen.

Durch persönliche Erfahrungen kombiniert mit Fachwissen, weiß ich, wie wichtig die richtigen Übungen, aber auch ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist, was bei (chronischen) Schmerzen hilft und was Gift ist.

Seit 2017 ist es zu meiner Mission geworden dieses Wissen zu teilen und anderen Menschen zu helfen – über diese Website, der 30 Tage Challenges, der kostenfreien Online Seminare und mithilfe der Körper-Guides.